نشويات
مع تعدد المأكولات على مائدة إفطار رمضان، والتي قد يكون تحضيرها تم بشكل ارتجالي، دون التفكير في تنسيق مكوناتها ضمانا لتتنوع والغنى من حيث المكونات الأساسية بالنسبة للجسم بعد طول يوم صيام، يوصي الأطباء بأن يتم التأكد من حضور المأكولات التي تتوفر على النشويات «الكربوهيدرات»، كما هو الشأن بالنسبة للبطاطس والأرز وغيرهما.
ويؤكد الأطباء أن هذه النشويات يمتصها الجسم ببطء، لذلك فهي تعمل على تثبيت نسبة السكر في الدم لفترة مابين 4 و 5 ساعات، الأمر الذي يساعد على عدم الشعور بالتعب أو الجوع.

أعصاب
أظهرت دراسة كندية حديثة أن مكملات الأحماض الدهنية «أوميغا 3» يمكن أن تساعد في تجدد الأعصاب لدى مرضى السكري من النوع الأول.
وأجرى الدراسة باحثون في مركز «كرمبيل» للعلوم العصبية بمدينة «تورنتو» الكندية، ونشرت في المجلة الطبية للأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب، وشملت 40 مريضا بالسكري، للتحقق من أثار تناول مكملات «أوميغا 3» على أعصاب هؤلاء المرضى.ووجد الباحثون أن المرضى الذين تناولوا مكملات «أوميغا 3» مرتين يوميا على مدى 12 شهرا، زاد لديهم طول الألياف العصبية القرنية التي تقع في الجزء الأمامي من العين.

لدغات

تتميز الفترة الحالية التي نعيشها بارتفاع درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، التي يرافقها تواجد كثير لمختلف أنواعها الحشرات، ومن بينها البعوض، الذي يؤرق مضجع الكثيرين. وفي هذا الصدد دعا موقع everydayhealth إلى ارتداء ملابس بأكمام طويلة وفاتحة اللون عندما يكون الشخص بالقرب من مناطق مليئة بالحشرات، وفي حالة التعرض للدغة ومن أجل التخلص من الحكة والتورم يجب استخدام مراهم مضادة للهيستامين، ويوصى كذلك باستخدام أكياس الشاي الأخضر المبلل على المناطق المصابة.
ومن بين النصائح الأخرى، استخدام العسل على المناطق المصابة، لأنه يحتوى على فيتامينات وعناصر تعمل على تقليل الالتهابات والتخلص من الحكة والاحمرار، إضافة إلى استخدام زيت الصبار، الذي له نفس المفعول