إفطار
يرتكب عدد من الصائمين أخطاء تنطوي على تبعات صحية ضارة بمجرد الإعلان عن موعد الإفطار بعد يوم الصيام، نتيجة لما يحسون به من جوع وعطش، فيبادرون إلى محاولة تعويض أجسامهم مافقدته من سوائل وطاقة غذائية، وهو مايدفع خبراء التغذية إلى الدعوة للتقيد بمجموعة من الخطوات من أجل صوم صحي وإفطار غير ضار.
ويوصي الاختصاصيون في مجال التغذية بتناول طعام الإفطار في رمضان بشكل بطيء وعدم إجهاد المعدة التي تظل فارغة طوال اليوم، إذ يتعين إراحتها عبر تناول الطعام ببطء وبشكل متقطع، مؤكدين على أنه ينبغي عدم تناول الطعام بشكل سريع، والإفطار بتمرة أو 3 تمرات، وشرب المياه، مع الانتظار لمدة تتراوح مابين 10 و 15 دقيقة قبل تناول الإفطار، على أن يتم الحرص على أن تتوفر في المائدة الخضروات، وحساء مطبوخ من الحبوب، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء أو الدجاج أو السمك، مع التأكيد على أهمية تناول مشتقات الغنية بالبروتينات والكالسيوم، وتفادي شرب الشاي والقهوة قبل مضي ساعة على تناول الإفطار.

بشرة
جفاف البشرة مشكل يؤرق بال النساء، خاصة خلال فترة الصيام والصيف، وهو ما يدفع الخبراء في التجميل إلى تقديم عدد من النصائح، كشرب المياه، واعتماد مراهم واقية، وغيرها من الخطوات. من جهتها الشركات المختصة في المواد التجميلية تجتهد لإنتاج منتجات تستجيب لتطلعات الزبائن، وفي هذا الصدد، كشف الرائد الدولي للبيع المباشر لمستحضرات التجميل «أفون» عن منتجاته الجديدة «أفون ترو فايرنيس»، التي تم تصميمها لتسهيل الماكياج، مؤكدا أن هذه المنتجات الجديدة تعتبر مثالية لأجل بشرة خلابة، التي يعتبر طموح جميع النساء اللواتي ترغبن في الحصول على بشرة نضرة، ومشعة، ومتجانسة، وبحسب بلاغ للشركة، فإن هذه المجموعة الجديدة تتكون من»ب ب» كريم المصنوعة من زهرة البرتقال، ومن مستخلصات زهرة الخرشوف، والعديد من الفيتامينات، قصد الحصول على ترطيب مثالي في عملية واحدة، سواء تعلق الأمر باستعماله لوحده أو تحت المرهم الأساس، والذي يحمي البشرة بفضل «س ب ف 30»، كما يمكنه التماشي مع أي نوع من البشرة لمنحها لمسة طبيعية مضمونة.